「体の冷え」を改善すれば健康に！

最近、「ガン」、「心臓病」、「脳卒中」とかの「三大成人病」という声を、よく聞くようになりました。最近まで、身近で居なかったせいもあり、遠い病気と思っておりましたが。。。
全て「生活習慣病」なんでしょうと思います。昔は、なかった病気が、現在沢山あり、全て生活習慣の変化により、暴飲暴食で発生した「成人病」=「現代病」なんでしょうね。

ある先生によると、「体の冷えを改善」すれば「健康」になるらしい。
自分は、この先生の指導で、アトピーが改善しました。

この季節、「花粉症」の人が多く見られますね

この季節、嫌な人は、嫌な季節で、「花粉症」が多く、顔の半分以上を隠す様なマスクをつけた人を良く見ます。自分は、「花粉症」で無い為、その辛さは判りませんが、大変だと思います。
昔は、無かったように思いますが、昔と今が違った点といえば、日本食を食べない人が多く、食べ物のビタミン及びミネラルが非常に少なく、それを食べても吸収する体の機能が低く、体が正常な反応が出来なくなるのでは、無いかと自己分析しております。

自分の健康管理

最近、体調が悪く自己分析をしました
健康管理をして、下記の部分で気をつけてます。

・消化の良いもの
・動物性よりも植物性の物が中心
・腹７分目
・温かい飲み物
・温かい食べ物
・適度な運動（ジョギングなど）・・時間が有るとき
・１２時間は、水分以外とらない（睡眠時間を含む）

メタボ検診の義務化開始＾＾；

メタボ検診！4月1日からメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の健診（特定健康診査）の義務化が始まった。対象が、健康保険に加入している４０歳～７５歳までの人は必ず受けなければなりません。メタボ健診ではコレステロール値や血糖値、ウェストのサイズ、血圧が基準値を上回ればそれらを改善するために指導を受ける事になるそうです。
※詳細は、ググって見てくださいね

４０歳を超えた私は、引っかからないように気をつけねばぁ・・・・＾＾／